지방은 필요없는 것인가?

올해는 살을 좀 빼보려다 어떤 글을 읽고 잠시 보류하기로 했습니다.

새해에 다이어트 결심을 많이들 하시는데 약간의 비만도도

그렇게 건강에 해롭지는 않다는 글이었습니다.

조기사망률을 줄여준다는 얘기도 있었구요.

여기서 약간이 어느정도인지 수치상으로는 못봤지만

기사에는 약간의 과체중이 BMI지수가 정상인 사람보다

조기사망 위험이 5퍼센트 정도 낮다는 연구결과가 있다고 합니다.

BMI가 25를 넘으면 과체중이고 30부터가 비만이라고 하는데

그럼 26~28 정도는 괜찮다는 말 같습니다.

하지만 여기에 약간 간과한 부분이 있는데 지방과 질병의 상관관계입니다.

이부분은 무시하고 연구를 진행한거라고 하니 참고해야겠습니다.

살빼는건 스트레스도 많이 받는 일이기때문에 스트레스 받지말고

적당한 지방을 유지하면서 행복하게 살아야 겠습니다.